Stabilita od kořenů - praktický workshop o noze

Uvažujete o barefoot obuvi? Máte plochou nohu, patní ostruhu nebo vbočený palec (hallux valgus)? Zajímá Vás, jak může souviset noha a chůze s bolestmi kolen a zad? Chcete probudit svoje nohy?

Pro ty z Vás, kteří se o vlastní nohy zajímáte detailněji, chtěli byste je pořádně poznat, udělat si představu, jak jsou na tom a umět s nimi prakticky pracovat jsem připravila workshop o noze - Stabilita od kořenů, který bude obsahovat následující témata:

AKTIVNÍ PLOSKA * PLOCHÁ NOHA * VBOČENÝ PALEC * REFLEXOLOGIE  * BĚŽNÁ OBUV vs. BAREFOOT  * ROLE NOHY V BOLESTECH ZAD I JINDE

Termín a místo konání

5. 9. 2020 8:30 - 12:00

MC Hopsáček, Zelená 157, Náchod

Program workshopu

Workshop Stabilita od kořenů je téměř ryze praktický.

Budeme:

• se učit, jak pracovat s drobnými svaly nohy a řekneme si, proč je dobré to umět.
• hledat skrz správnou oporu nohy stabilitu celého těla, kterou využijete v praxi, ať už chodíte, běháte nebo třeba cvičíte jógu.
• nacházet souvislosti mezi nohou, chůzí a bolestmi zad, kolen, kyčlí a dalších.
• zjišťovat, jak pečovat o své nohy - tedy jak ošetřit měkké tkáně chodidla a základní reflexní plošky na nohou podle tradiční čínské medicíny.
• individuálně vyšetřovat kvalitu statické opory chodidla nohy každého z Vás na podoskopu.
• řešit, jaká obuv je vhodná právě pro Vaši nohu.

Účastí na workshopu získáte:

• přesnou představu o svých klenbách a kvalitě vlastní opory nohy (podoskopické vyšetření).
• jednoduché cviky pro aktivaci drobných svalů nohy vhodné pro zdravé nohy, ale i ty ploché a ty s vbočenými palci.
• praktické zkušenosti a zážitky ze zdravého stoje, probuzeného chodidla a pohybu obecně.
• základní vědomosti o reflexologii plosky nohy a jejich praktické využití.
• malou brožurku se základními cviky pro drobné svaly nohy.
• poznáte a vyzkoušíte si různé senzorické pomůcky na cvičení a stimulaci nohy.
• uděláte si jasno v tom, které boty jsou ty pravé pro vaše nohy.

V mezičase bude možné si prohlédnout různé druhy barefoot obuvi, senzomotorické koberečky a další senzorické pomůcky.

Cena workshopu

590,- při platbě do 23. 8. 2020, poté 650,-. V ceně je i vyšetření kvality statické opory nohy na PODOSKOPU.

Přijďte probudit svoje nohy!

Těším se na Vás! Mgr. Lucie Kropáčková