Centrum zdravého pohybu Camino chce předcházet problémům týkajících se pohybového aparátu. Chci Vám nabídnout možnost zjistit a naučit se, jak se svým tělem pracovat v souhře tak, abychom společnými silami předešli poruchám a bolestem pohybového aparátu. Nabídku skupinových lekcí a uzavřených MINIkurzů pro malé skupiny naleznete níže.
Jóga a zdravý pohyb (Lucie)
Lekce se nesou v souladu se zdravým pohybem v duchu hesla "s úctou k tělu". Hýbeme se efektivně, šetrně a bez bolesti dle principů vývojové kineziologie. Vždy se jedná o ucelenou praxi - fasciální protažení, ásany, dechové techniky a relaxaci. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí v pohybu hledat (a nalézat) něco více (pozor, vliv fyzioterapie výrazný!).
Fyzio balance (Zuzana)
Preventivní a kompenzační cvičení pod vedením fyzioterapeutky. Skupinové lekce pro muže pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Zuzany Vančákové se zaměřením na pružnost a uvolnění v kombinaci se cvičením síly, stability i posílením středu těla.
Lekce pro muže (Zuzana)
Preventivní a kompenzační cvičení pod vedením fyzioterapeutky. Skupinové lekce pro muže pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Zuzany Vančákové se zaměřením na pružnost a uvolnění v kombinaci se cvičením síly, stability i posílením středu těla.
Spirální stabilizace páteře dle MUDr. Smíška
Skupinové lekce Spirální stabilizace páteře (SM system) připravujeme pro absolventy MINIkurzu Cesta k zádům bez bolesti a pro všechny, u kterých máme jistotu, že prvky cvičení opravdu zvládají v duchu zdravého pohybu a metody samotné.
MINIkurzy
4 tématická setkání v uzařené skupině max 4 osob. Pro všechny, kteří se kapacitně nevejdou do individuální péče, ale přesto na sobě chtějí pod dohledem smyslupně pracovat. Téma jsou různá dle toho, na čem potřebujete pracovat. Celý minikurz pojí jedna ucelená cvičební sestava, kterou budeme postupně vylepšovat + pokažné jedno téma na rozšíření vnímání těla. Vyvážený poměr teotie a praxe. Možnost konzultace, zpětné vazby a individuální korekce.
Dětská jóga a zdravý pohyb
Ideální cesta ke svému tělu a zdravému pohybu začíná už od malička. Lekce zaměřené na rozvoj všech kvalit pohybu a vnímání jógovou formou - flexibilita, hravost, koordinace, imaginace, zklidnění a relaxace, koncentrace, práce s dechem.