Stabilita ze dna - praktický workshop o pánevním dnu a diastáze přímých břišních svalů pro ženy
Chcete jít více do sebe? Najít svou ženskost? Trápí Vás inkontinence, bolestivá menstruace nebo bolesti zad? Necítíte se po porodu tak, jako dřív?
Pro ty z Vás, které se o vlastní pánevní dno zajímáte detailněji, chtěly byste ho pořádně poznat a seznámit se všemi jeho třemi vrstvami, zkusit si, jak jsou na tom a naučit se s nimi prakticky pracovat v kontextu celého těla jsem připravila workshop o pánevním dnu pro ženy - Stabilita od ze dna, který bude obsahovat následující témata:
AKTIVNÍ PÁNEVNÍ DNO * DRŽENÍ TĚLA * AUTOMOBILIZACE * REFLEXOLOGIE * RELAXACE * ROLE NOHY V AKTIVITĚ PÁNEVNÍHO DNA
Termín a místo konání
20. 4. 2023 9:00 - 12:00
Centrum Zdravého Pohybu CAMINO, Kamolna
Program workshopu
Program workshopu bude převážně praktický, doplněný o zásadní teoretická východiska, abyste rozuměly tomu, proč děláme, co děláme.
Budeme:
- objevovat všechny vrstvy svého pánevního dna a učit se s nimi pracovat.
- propojovat pánevní dno s ploskou nohy a naším dechem, aby pro nás mohlo pracovat ve vertikále a po celý den.
- se učit vnímat sebe sama, pracovat s napětím v těle a relaxovat nejen svaly pánevního dna.
- zkoumat možnosti svého těla – pomohu Vám individuálně odhalit, jak je na tom integrita Vaší břišní stěny (zda je přítomna diastáza) a kde jsou Vaše slabá místa.
- probírat různé možnosti posilování svalů pánevního dna.
- mobilizovat kloubní struktury pánve, aby byla pánev pevná, ale přeci pohyblivá.
Přihlášení
V případě zájmu vyplňte prosím objednávkový formulář (vč. informací o platbě) - tady. Po obdržení platby Vám závazně rezervujeme místo na workshopu.
Cena workshopu
920,-
Přijďte probudit samy sebe!
Těším se na Vás! Lucie